HomeLifestyle5 Foods And Beverages to Avoid if You Have Arthritis

5 Foods And Beverages to Avoid if You Have Arthritis


गठिया से पीड़ित हैं? आप जानते हैं कि दर्द कितना बदतर हो सकता है। गठिया का शाब्दिक अर्थ है जोड़ों में दर्द पैदा करने वाली दर्दनाक सूजन और जकड़न। गठिया किसी भी आयु वर्ग के रोगियों को प्रभावित कर सकता है। छोटे बच्चों, वयस्कों के साथ-साथ बुजुर्ग भी गठिया से प्रभावित हो सकते हैं। ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया सहित गठिया के कई प्रकार हैं। शोध के अनुसार, कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को खत्म करने से सूजन कम हो सकती है।यह भी पढ़ें- वजन कम करना चाहते हैं? वजन घटाने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग ट्राई करें: स्टडी

डॉ प्रियंका रोहतगीअपोलो हॉस्पिटल्स, नई दिल्ली के मुख्य पोषण विशेषज्ञ कहते हैं, “गठिया सूजन बढ़ने की स्थिति है! इसलिए आहार जो सूजन-रोधी है, लक्षणों में सुधार करने में मदद करता है।” यह भी पढ़ें- प्राकृतिक चिकित्सा क्या है, यह कितनी जादुई रूप से बीमारियों को ठीक करती है, और आपको अपने शरीर की उपचार शक्तियों पर भरोसा करने की आवश्यकता क्यों है – विशेषज्ञ बताते हैं!

डॉ रोहतगी से बचने के लिए 5 महत्वपूर्ण खाद्य समूह साझा करते हैं: यह भी पढ़ें- विश्व घनास्त्रता दिवस 2021: घनास्त्रता, लक्षण, उपचार समझाया गया | वीडियो देखें

  1. शर्करा: शर्करा, उच्च फ्रुक्टोज और मीठे पेय पदार्थों का सेवन प्रतिबंधित करें। यह सूजन n द्रव असंतुलन में जोड़ता है।
  2. अल्ट्रा-प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ: स्मोक्ड, टिन्ड, पैकेज्ड खाद्य पदार्थ जिनमें उच्च नमक होता है, जो सिंथेटिक परिरक्षकों, उन्नत ग्लाइकेशन एंड उत्पादों के भार को जोड़ता है और सूजन को बढ़ाता है, आईएल -6, सी – प्रतिक्रियाशील प्रोटीन और ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है।
  3. वनस्पति तेल पकाना: तेल जो ओमेगा ६ में उच्च हैं और ओमेगा ३ में कम हैं।
  4. शराब: गठिया के एपिसोड में सूजन और दर्द के मुकाबलों में जोड़ता है।
  5. ग्लूटेन– गेहूं, राई और जौ जैसे खाद्य पदार्थ सूजन को बढ़ाते हैं”
See also  महामारी में अपने बच्चे को अनुशासित करने के लिए सकारात्मक सुझाव
See also  शू एनाटॉमी 101| सही रनिंग शूज़ चुनना

गठिया किसी भी अन्य पुरानी बीमारी की तरह, जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, थायराइड विकारों को ठीक नहीं किया जा सकता है। हालांकि, दवाएं बहुत अच्छा नियंत्रण सुनिश्चित कर सकती हैं ताकि रोगी एक सामान्य, दर्द रहित जीवन जी सके। नियमित व्यायाम, एक स्वस्थ संतुलित आहार और शरीर के सामान्य वजन को बनाए रखने से आपके गठिया को कम करने या नियंत्रित करने में काफी मदद मिल सकती है।

.

- Advertisement -spot_img
Stay Connected
16,985FansLike
2,458FollowersFollow
61,453SubscribersSubscribe
Must Read
- Advertisement -spot_img
Related News
- Advertisement -spot_img

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

x