Magical Benefits of Having Ghee With Jaggery After Lunch


देसी घी और गुड़ एक साथ खाने के फायदे: पौष्टिक भोजन करने के बाद क्या आपको कुछ मीठा खाने की लालसा नहीं होती है? क्या होगा अगर हम आपसे कहें कि आपको उच्च कैलोरी वाले मीठे व्यंजनों में शामिल होने की ज़रूरत नहीं है, इसके बजाय आप कुछ ऐसा चुन सकते हैं जो न केवल आपके मीठे दाँत को तृप्त करेगा बल्कि आपके स्वास्थ्य को भी लाभ पहुंचाएगा। जानकारों के मुताबिक लंच के बाद गुड़ के साथ घी का सेवन करने से आपको कई तरह से फायदा हो सकता है।यह भी पढ़ें- घी: एक प्राकृतिक प्रतिरक्षा बूस्टर

यह संयोजन न केवल स्वस्थ है, यह स्वादिष्ट है और आपकी मीठी लालसा को संतुष्ट करता है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर के अनुसार, शक्तिशाली संयोजन प्रतिरक्षा को बढ़ावा देगा और हार्मोन के साथ मदद करेगा। उसने एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कहा, “आयरन और आवश्यक फैटी एसिड से भरपूर, यह कॉम्बो न केवल मीठे दांतों को दूर रखेगा, बल्कि हार्मोन और प्रतिरक्षा में भी मदद करेगा।” यह भी पढ़ें- 3 सुपरफूड्स जो आपको घर से काम करते समय अवश्य खाने चाहिए, पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं

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दोपहर के भोजन के बाद घी के साथ गुड़ का सेवन क्यों करना चाहिए?

आयुर्वेद के अनुसार, जादुई संयोजन शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करेगा। इतना ही नहीं, ये दोनों तत्व आपकी त्वचा, नाखूनों और बालों को भी स्वस्थ रखेंगे। यह आपके मूड को बेहतर करेगा और आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया को भी ठीक करता है।

गुड़ चीनी का एक स्वस्थ विकल्प है। यह आयरन और खनिजों जैसे मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, सेलेनियम, मैंगनीज और जिंक से भरपूर होता है जो भोजन में उच्च पोषक तत्व जोड़ता है।

घी में विटामिन ए, डी, के, ई के साथ-साथ पानी में घुलनशील ओमेगा -3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा होती है, आधुनिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूक पीढ़ियों ने भी इस प्राचीन उत्पाद को वजन घटाने में सहायता करने वाले प्रमुख तत्वों में से एक के रूप में देखना शुरू कर दिया है।
शक्तिशाली संयोजन आपको प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

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