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Tahira Kashyap Talks About

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वजन घटाने के सफर और फिट रहने के सफर में बहुत से लोग लिक्विड डाइट पसंद करते हैं। वे लिटर लिक्विड डाइट का सेवन करते हैं। हालांकि, केवल एक तरल आहार पर निर्भर रहने से वांछित परिणाम नहीं मिलेंगे। वास्तव में, यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं और अन्य मुद्दों को जन्म दे सकता है।यह भी पढ़ें- प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के लिए आयुर्वेद: कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली से पीड़ित? इन आयुर्वेदिक स्वास्थ्य युक्तियों को आजमाएं

उसी के बारे में बात करते हुए, ताहिरा कश्यप ने अपना अनुभव साझा करने के लिए इंस्टाग्राम का सहारा लिया। लौकी विषाक्तता से पीड़ित होने के कारण उसे हाल ही में आईसीयू (गहन चिकित्सा इकाई) में भर्ती कराया गया था। रील में, उसने उल्लेख किया कि उसका रक्तचाप 40 तक गिर गया था और उसे 17 बार उल्टी हुई थी। वह दो दिन से भर्ती थी। यह भी पढ़ें- पके हुए माल में नमक कम करने के 4 तरीके, अध्ययन का सुझाव

उनके इंस्टाग्राम कैप्शन में लिखा है, “PLS इसे सुनें! @इंस्टाग्राम जागरूकता फैलाने का एक अद्भुत मंच है! कृपया लौकी की विषाक्तता के बारे में पढ़ें! हो सकता है कि मैं अपने सेट से बनाए गए इस वीडियो में सभी तरह से शांत और शांत लग रहा हो, लेकिन मैं गहरे श #% में था! डॉक्टरों के रूप में डाइट साझा करते हुए मुझे भी जागरूकता फैलाने के लिए कहा। मैंने अपना फोन उन सभी लोगों के लिए चुना है जिन्हें मैं जानता हूं कि #greenjuice लौकी विषाक्तता के गंभीर परिणाम हैं, और गंभीर एक ख़ामोशी है। कृपया पंक्तियों के बीच में पढ़ें। यह घातक है। सेहत के नाम पर बस जूस फोड़ते मत रहो! एक कारण था कि मैं उसी के लिए आईसीयू में था, मैं और अधिक विवरण नहीं देना चाहता, लेकिन कृपया इस शब्द को चारों ओर फैलाएं। ” यह भी पढ़ें- हेल्थ टिप्स : घी बनाम तेल, घी दूसरे तेल से बेहतर क्यों है? खोजने के लिए वीडियो देखें

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यहां देखें इंस्टाग्राम वीडियो:

जूस अच्छा है या बुरा?

भोजन और फलों से रस निकाला जाता है। हालाँकि, यह हर समय स्वस्थ नहीं हो सकता है या हानिरहित भी हो सकता है। एवरीडे हेल्थ के एमडी एड्रिएन यूडिम कहते हैं, उपभोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आप किसी पुरानी बीमारी से पीड़ित नहीं हैं।

रस विषाक्तता के प्रभाव हैं

  • आप वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त नहीं कर सकते हैं

सीधे शब्दों में कहें तो जूस डाइट आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को हासिल करने में आपकी मदद नहीं करेगी। भोजन के लिए जूस का सेवन विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए किया जाता है। आपका शरीर खुद को डिटॉक्स करता है। इसलिए, सफाई एजेंट की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके साथ ही, शरीर का अपना डिटॉक्सिफिकेशन सिस्टम होता है जिसे लीवर, आंत और किडनी कहा जाता है। ये डिटॉक्सीफिकेशन में मदद करते हैं।

  • आपका शरीर कुपोषित हो सकता है

यदि आप जूस को भोजन से बदल दें तो आपका शरीर कुपोषित हो सकता है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट संतुलित भोजन का निर्माण करते हैं। प्रोटीन और वसा भूख को शांत करने में मदद करते हैं। प्रोटीन ब्लड शुगर लेवल काउंट को स्थिर रखने में भी मदद करते हैं। जूस में मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की कमी होती है। इसके साथ ही जूस में ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करने और शरीर को ऊर्जा प्रदान करने के लिए पर्याप्त प्रोटीन नहीं होता है।

  • आपका शरीर महत्वपूर्ण प्रोटीन से चूक सकता है

सिर्फ जूस का सेवन करने से आपका शरीर महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण प्रोटीन से वंचित रह सकता है जो भोजन प्रदान कर सकता है। नाश्ते या दोपहर के भोजन के साथ हरे रस का सेवन ठीक है लेकिन सिर्फ हरा रस ही पर्याप्त नहीं हो सकता है। मैक्रोन्यूट्रिएंट्स बॉडी मास को बनाए रखने और बनाने, कैलोरी बर्न करने और आपके शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। लिक्विड डाइट आपको इससे बचा सकती है।

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